Cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Menggunakan Obat

By | 31 Maret 2019

Sakit kepala seringkali menimpa beberapa orang, hal ini disebabkan karena otot-otot di daerah kepala seperti leher, pundak, sampai rahang mengalami ketegangan sehingga menimbulkan rasa yang tidak nyaman di bagian kepala. Banyak sekali orang langsung membeli obat warung untuk mengatasi sakit kepala, karena ingin segera sembuh dari rasa yang tidak nyaman dan mengganggu tersebut. Padahal, meredakan sakit kepala dapat dilakukan dengan cara yang alami tanpa menggunakan obat bahkan cara ini juga bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala berat yang mungkin anda alami. Berikut adalah cara meredakan sakit kepala tanpa menggunakan obat.

1. Beristirahat di ruangan yang gelap dan tenang

Pada saat sakit kepala menyerang, usahakan cari ruangan yang sedikit gelap dan tenang untuk beristirahat. Anda dapat berbaring di sofa ataupun sekedar duduk menyandar, hal ini dimaksudkan agar otot-otot di bagian kepala dan pundak menjadi lebih rileks.

2. Menyeduh teh manis hangat dan makan tepat waktu

Menyeduh teh manis hangat bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula yang turun di dalam tubuh dan dapat meredakan sakit di bagian kepala, setelah menyeduh teh manis anda dapat makan secara tepat waktu untuk menghindari sakit kepala yang disebabkan oleh menurunnya kadar gula dalam darah. Anda pun dapat menambahkan suplemen vitamin makanan yang dapat memelihara fungsi pencernaan yang bisa anda dapatkan di https://www.goapotik.com/produk/lacidofil-1-gram-serbuk-box

3. Mengompres kepala dengan air hangat

Lakukan kompres dengan lap hangat yang ditempatkan di bagian kening dan belakang leher, hal ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah yang kaku  sehingga sakit kepala yang anda alami dapat sedikit berkurang.

4. Melakukan pijatan ringan di daerah kepala

Melakukan pijatan ringan di daerah kepala dapat dilakukan dengan memijat bagian yang terasa sakit dengan telunjuk dan ibu jari. Pijatan ini dapat meredakan sakit kepala, namun pijatan harus pas karena jika terlalu pelan tidak akan mengendurkan ketegangan otot di bagian kepala dan jika terlalu keras dapat menambah sakit kepala yang anda rasakan.

Nah, Jadi seperti itu cara mengatasi sakit kepala tanpa menggunakan obat yang dapat anda lakukan apabila sakit kepala menyerang di sela kesibukan hari-hari anda. Semoga bermanfaat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *