Hal-hal yang Bisa Anda Rasakan Dari Konsumsi Segelas Susu Setiap Harinya

By | 22 Mei 2019

Salah satu minuman yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh adalah susu. Manfaat susu tidak perlu diragukan lagi karena telah disarankan oleh para dokter untuk diberikan kepada bayi hingga lansia. Akan tetapi, sudahkah Anda mengetahui apa saja yang akan dirasakan saat mengonsumsi segelas susu secara rutin? Inilah dia beberapa hal yang akan Anda rasakan.

Menurunkan tekanan darah tinggi

Susu yang Anda konsumsi setiap harinya punya manfaat besar untuk mencegah darah tinggi. Darah tinggi merupakan penyakit yang umumnya dirasakan oleh para orang lanjut usia. Tekanan darah yang semakin tinggi umumnya terjadi seiring bertambahnya usia. Hal ini perlu diatasi segera karena dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda. Salah satu pencegahan yang bisa dilakukan yakni dengan mengonsumsi susu setiap harinya.

Konsumsi susu secara rutin dapat mencegah darah tinggi karena adanya zat kalium didalam susu tersebut. Kalium berperan untuk menjaga kesehatan pembuluh darah serta menjaga tekanan darah dalam tubuh. Adanya kalium dapat menjaga kesehatan tubuh sekaligus menjaga kesehatan jantung agar pada saat lanjut usia. Sehingga, Anda dapat beraktivitas secara normal setiap harinya berkat adanya zat kalium di dalam segelas susu.

Menjaga kecerdasan otak

Konsumsi susu setiap harinya akan membuat otak jadi lebih terawat. Hal ini dijelaskan oleh sebuah penelitian di Amerika Serikat dimana konsumsi susu secara rutin dapat membuat otak jadi lebih terawat dan cerdas. Kecerdasan yang meningkat karena minum susu secara rutin bukanlah tanpa sebab. Kandungan glutation yang ada di dalam susu membuat hal tersebut mungkin terjadi dan membuat otak jadi lebih cerdas. Glutation adalah antioksidan yang baik untuk otak dan bisa mencegah sel otak dari kerusakan akibat makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Sehingga, bisa dikatakan otak yang terawat kecerdasannya disebabkan karena perlindungan yang diberikan oleh konsumsi susu harian.

Selain manfaat susu yang begitu besar, susu juga memiliki varian rasa yang beragam seperti susu cokelat. Susu cokelat sangatlah lezat dan disukai oleh banyak orang. Jadi, sudahkah Anda minum susu hari ini?